こんにちは、MJ（＠MJBLOG0083）です。
皆さんは何かマルチビタミンのサプリを飲んでいますか？
最近はコンビニなどにもサプリが販売しているなどなじみがあると思います。
アイハーブ歴10年、累計購入金額 300万以上購入のMJが一押しのマルチビタミンをご紹介しますね。
Iherbでおすすめマルチビタミン
長く続けられるミネラルバランス！
このサプリは亜鉛と銅のバランスが非常に良いです。
毛髪や肌のツヤなどには亜鉛が必要と言われており積極的にとっている人が多いのではないでしょうか。
亜鉛をとることのメリットは
- 味覚を正常に保つ
- 免疫の向上
- 生殖機能の改善
- 全身の成長・発育
- 髪や肌の健康維持
- うつ状態の緩和
このように、亜鉛のメリットに目が行きがちですが、過剰摂取もあります。
ちなみに体の中には亜鉛と銅が拮抗しています。
サプリメントは亜鉛が多く入っており、拮抗している銅が入ってないことが多いです。
銅が減少していくことで特に女性は月経があるので、体調を崩す可能性があります。
なぜなら、銅はこんな働きがあります。
- 鉄の利用を高めてヘモグロビンの合成を助ける
- 貧血を予防する
- 骨や血管壁を強化
- 酵素の働きを助ける
- メラニン色素の生成
日本の商品はこのバランスが著しく悪く、特に銅には着目をしているメーカーはあまりない現状です。
短期的には亜鉛が補給されていいのですが、将来的に銅が不足してきて体に不調がきてしまう可能性があります。
アライブは、しっかり銅も入っているので、長期間飲んでもミネラルバランスを損なわないです。
抜群のコスパ
| 価格 | 1812円 |
| 内容量 | 60粒入り |
| 成分数 | 87種類 |
| アイハーブ評価数 | 2699 |
| 満足度評価 | 4.2 |
2020年9月30日現在
1日、1粒なので、60日分です。
1日、30円で、健康を買えるのであれば安いですね。
1日、1粒を目安に飲むと良いのですが、成分も粒のサイズも大きいので半分でもOKです。
妻はアライブ ウーマンを半分にして夜飲んでいます。
私は朝、半分、夜、半分を飲んでいます。
水溶性ビタミンは尿などで排出されますし、ミネラルも汗などで排出されることが多いのです。
飲み方は色々試したのですが、夜1粒だと夕方くらいには、疲れやすくなったりしました。
サプリメントはALIVE！
今回は、Alive for menについてご紹介しました。
栄養素は毎日の食事から摂るのが一番です。
どうしても偏ったり、不足したりすると思います。
毎日の栄養を底上げするマルチビタミン＆ミネラル。
1日30円で快適な毎日になれるALIVE!はいかがでしょうか？
