皆さんこんにちは、JNFサプリメントアドバイザーかつサプリメントのECサイト運営しているMJ（MJBLOG0083）です。
今回は、鬼のような上司がいて毎日ストレスに悩んでいたころ、アシュワガンダがやばい！とレビューが多くあったので、実際に体験してみました。
アシュワガンダのヤバい効果
最近の若い子はヤバいとよく言いますよね～。
ヤバいの意味はイントネーションで「良い」意味もあれば、「危険」の意味もあるようで、今回は「良い」意味のヤバいです。
さすが、インドの高麗人参と言われているアシュワガンダ。
飲んだ結果は良い体感を感じたのでです。
- 精神的に穏やかになる
- 男性力UP
- 不安で眠れない時もよく眠れるようになった
以下に詳しく説明していきます。
実感１ 精神的におだやかになる。
当時、鬼のような上司がいて、朝がはじまるとマイナスな気持ちで目覚めて、会社に向かっていました。
アシュワガンダを飲みはじめてから少しずつ前向きな気持ちになってきました。
また、勤務中のわたしの気持ちは上司などに対して怒りや不安、悲しみなどマイナスな気持ちがいっぱいでした。
仕事中のイライラも減り少しずつ前向きな考えが浮かんできました。
実感２ 40歳手前にして朝に男の象徴が元気に
これには、久々びっくりしました。中高年の男性ならわかると思いますが、朝にムスコが元気になるのですよ。
まだEDや完全に不能になっているわけではないのですが、朝に元気になるのはひと月に1回あるかどうかだったのが、飲みだしてからほぼ毎日元気になります。
実感３ よく寝れるようになった
もともと私は寝つきが良く寝れないことで困ったことはあまりありません。
しかし、仕事の悩みやストレスがその時重なっており寝つきが悪くなっていました。ひどいと１～２時間は寝れない・・・。
※普段は5分以内にねれています。
それが、アシュワガンダを飲みだしてから寝つきがよくなり睡眠時間をしっかり確保できるようになりました。
Jarrow Formulas, アシュワガンダ、300mg、カプセル120粒
| アシュワガンダランキング | 3位 |
| クチコミ数 | 504 |
| 総合評価 | 4.3 |
※2020年9月29日現在
SAN0079 を入力すると５％OFFで購入ができます。
Now Foods, アシュワガンダ、標準化エキス、450mg、ベジカプセル90粒
| アシュワガンダランキング | 1位 |
| クチコミ数 | 1481 |
| 総合 | 4.2 |
※2020年9月29日現在
SAN0079 を入力すると５％OFFで購入ができます。
アシュワガンダの効果一覧
数日で多くの効果を実感できたのですが、調べてみると、このような効果が期待されるようです。
・白髪が減少効果が期待できる
・関節の痛みやはれを抑える
・不安などの気分にきく
・睡眠の質を向上させる
・血糖値をさげる
・男性の精子数をふやして運動量をあげる
・エストロゲンを増やして肌のコラーゲンの生産をうながす
・滋養強壮
・コレステロールを減少させる
主要成分は３つあげられます。
| ウィザフェリンA | 抗ストレス作用、抗炎症作用、抗腫瘍作用 |
| ウィザノライドD | 認知症を遅らせる（神経回路網とシナプスの再構築） |
| ウィザノン | 抗腫瘍作用、抗酸化作用、ウィザフェリンAの毒性に対して解毒剤として働き、細胞のタンパク質合成活動を強める |
こちらの成分についてですが、2013年の薬事法にて主要成分のウィザフェリンAが医薬品のみ使用となったため、個人輸入のみの購入となります。
アシュワガンダは、アダプトジェン（ストレスに対処できる）ハーブとしてトゥルーシー葉、甘草、ロディオラ、朝鮮人参、冬虫夏草など多くのハーブのなかでトップに君臨するといわれている、ハーブなのです。
アシュワガンダの危険性は？
妊娠中は避けるべきです。
子宮を刺激する効果があるためです。
また授乳中もさけるべきといわれています。
また、薬との飲み合わせにも注意が必要です。
薬事法で規制されているほど効果を実感できるアシュワガンダですので危険性も把握が必要です。
アシュワガンダの商品レビュー
アシュワガンダが医薬品成分をふくむため現在、手に入れる方法は個人輸入でのみとなります。
そこで、iherb歴、10年のJNFサプリメントアドバイザー取得のわたしが試したアシュワガンダ厳選を２つご紹介します。
Now Foods, アシュワガンダ、標準化エキス、450mg、ベジカプセル90粒
Now Foodsのアシュワガンダです。
Nowの商品は以前から愛用しており、商品の品質とお手頃な価格が両立している非常によいメーカーです。
1回分の容量も450mgと多く効果が期待されます。
大容量版もあり価格はこんな感じです。
| 90個入り | 870円 |
| 180個入り | 1,924円 |
※2020年9月29日現在
ともに、1粒あたり10円前後で購入できます。
Nowアシュワガンダのクチコミ
私の体感と一緒で、精神面や体力面でのクチコミが多いようです。
仕事のストレスや多忙な時などに飲めばイライラすることがなくなります。
また、集中力アップにも貢献していると思います。 寝る前に飲めば睡眠を深くする効果もあるみたいです。
不安とかマイナスな感情が沸いて来ない イライラしないし 正直ここまで効くと思っていなかったので驚いています もっと早く知りたかったというのが本音です
私は一応朝と夜に一つずつ服用していますが 一回飲んでから10時間経ってもマイナス思考にならなかったのでかなり薬効は長いと思われます
具体的にどう効くかと言うと 嫌なことを思い出そうとしてもド忘れする みたいな感じです かといって大事なことを忘れるとか 楽しいことを忘れるとかはありません
あと良い意味で人の目が気にならなくなります
私は効いたので大変感謝しています もしあなたが迷っているなら是非試してみてください！
そしてもし効かなかったとしてもめげずに 他の物も試してください 必ずあなたはまた立ち上がれます‼
このサプリの効果はびっくりだった。
もともとこのサプリは筋トレの効果を上げるためと疲れが取れるという効果を狙って買ったものだが、若返りの効果があるとのことで、どんな効果が現れるのか期待充分だった。
ただ、レビューを見ていると痒みという副作用もあるようなのでちょっと心配もあった。
しかし幸い私には副作用はなかったので安心した。 若返りの効果が凄い！！
私は今56歳だが、このサプリを飲んでから自分が10代か20代に戻ったような感覚になった。 頭がクリアになり、より多くの情報を記憶して処理できるようになったし、身体は軽くで機敏に動けるようになったし、何よりも！完全に止まっていた月経が復活したことにはびっくりした！
飲み始めてほんの2週間で月経が復活！ 本当に若返るんだと身をもって実感した。 今後の人生が充実したものになると、このサプリには感謝感謝である。
医薬品成分に認定されるアシュワガンダですので、悪いクチコミもあります。
昨日の昼間に1錠 今朝1錠飲んだら 昼くらいから手足が痒くなって、そのうち身体中かゆくなって眠れません！只今深夜3時です 助けて！
服用後、4日後あたりから痒みに襲われ、皮膚科では原因が分からず、血液検査の結果黄疸の症状が判明しました。
結局、大学病院に通い薬を飲んで3か月くらいで正常値に戻りました。 合わない人には怖いハーブです。気をつけてください。
３日ほど飲みましたが、身体中が痒くなり使用を辞めました。
それまでは、からだの疲れを感じず仕事の集中力もかなり持ちました。 痒くならなければ、最高の商品だと思います。
5htpも仕様したことがありましたが、頭がぼーっとする感じがしたのでなかなか利用できなかったのですが、こちらはそんなことはありません。 試してみて欲しいです。
痒みがでる、若干臭い、ぼーっとするなどが多いようです。
ストレスホルモンである、コルチゾールを抑制しすぎて、炎症を抑える力や血糖値が低下したのでしょうか？
Now Foods, アシュワガンダ、標準化エキス、450mg、ベジカプセル90粒
| アシュワガンダランキング | 1位 |
| クチコミ数 | 1481 |
| 総合 | 4.2 |
※2020年9月29日現在
SAN0079 を入力すると５％OFFで購入ができます。
皆さんこんにちは、MJ（＠MJBLOG0083）です。
アイハーブで年間20万以上購入している私がお勧めのビタミンEのサプリをご紹介します。
ミックストコフェノールのビタミンEの紹介です。
今回紹介[…]
Jarrow Formulas, アシュワガンダ、300mg、カプセル120粒
こちらのアシュワガンダはJarrow Formulasというメーカーが販売しており、価格は若干Nowよりは高くなりますが、作り方や製法にこだわりをもっているのが特徴。
1回分の容量は300mgと若干Nowの商品よりも少ないですが作り方に特徴があります。
大容量版はないので120個入りで1476円
1粒あたり、12円前後です。
Jarrow Formulasのクチコミ
気分が前向きになるクチコミが多いようです。
疲れたとき、元気なとき、ぼんやりしたときなど、気分が違う状態で飲んでみました。
元気なときなどは飲んだ実感がありませんでしたが、疲れている時にアシュワガンダを飲んだら、おっくうな気持ちが吹き飛んで、あれやるぞ、これやるぞって思ってたことがまったく抵抗なく出来ました。 おそらくアシュワガンダのおかげでしょう。
体感で言うと、モリンガと似てます。
メンタルをより安定させ、仕事に集中して取り組むために購入しました。
元々メンタルは安定しているのですが、よりメンタルの安定性が増したように思います。
また、単に安定しただけではなく、メンタルの柔軟性も増したように思います。 女性だと柔軟性は特に大事だと思いますので、これからも大切に服用していきたいと思います。 アーユルヴェーダのハーブを、こうして日本の地に届けてくれまして、どうもありがとうございます。
大森林のように、心からの感謝を。
このカプセルを飲むとお通じが良くなります。更年期になった頃から排泄に出たり出なかったり、出ても少量だったりと波があって悩んでいましたが、飲んだらテキメンに変化を実感できました。
本当は自律神経や免疫力のアップを期待して飲み始めたのですが、こちらの効果を実感するにはもう少し時間がかかるかも。実感するほどではないです。
自分の体にどんな効果があるのか試してみるのも手かなと思います。
悪いクチコミは以下です。
下痢、嘔吐が止まらなくなりました。
仕事のストレス軽減のために購入。 飲んだ次の日は若干気持ちがスッキリしたような気のせいのような、、、こういうサプリは合う合わないがあるのかなぁなんて思いました。
すごくよく寝れます。私は不眠症ではないので10時間寝ても眠いので逆効果でした。やる気が出るというレビューをみたのですが私は脱力感がすごいので飲むのを中断します。
Nowのアシュワガンダより悪いクチコミが少ない印象があります。
Jarrow Formulas, アシュワガンダ、300mg、カプセル120粒
| アシュワガンダランキング | 3位 |
| クチコミ数 | 504 |
| 総合評価 | 4.3 |
※2020年9月29日現在
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疲労に効果的な活性型ビタミンB群の紹介です。 アイハーブで手に入る、Jarrow FormulasのB-Rightです。 日本人でも吸収がしやすい、活性型の葉酸が配合しており、疲労回復などの効果を実感しやすいのが特徴です。 &nb[…]
結論 アシュワガンダはかなり効果を実感できるハーブでした。
アシュワガンダの実感はこんな感じ。
- 精神的に穏やかになる
- 男性力UP
- 不安で眠れない時もよく眠れるようになった
日本では、薬事法にて規制がかかった成分ですので、効果を実感しやすいのでしょう。
また、日本では手に入らないので個人輸入でのみの購入となりますので、自己責任で購入してください。
試した商品は2つありましたが、Nowの商品も特別、製法がKSM-66 ではないですが、体調が悪化したとかは特になかったです。
気になる方はより安心なjarrow Formulasの商品を購入したほうがいいのではないでしょうか。
