今回は、300mgを飲みました。
夕食前の7時、ちょうどおなかもいい感じで空き切っており、フラッシュにはいいタイミングと思い、300mg、つまり、3錠飲んでみました。
30～40分くらい経過した頃いつもはフラッシュするのですが・・。
飲むと、5分前後で、軽い頭痛が来るのですが。それがまた、今回もありくるか、来るかと思っていましたが、
まったく来ません！！
300mg飲んで30～40分経過
全く、フラッシュが発生しませんでした。
1時間経過したのちに。
夕飯の準備をしようと、水を一杯飲んだ時に、フラッシュが発生しました。
- 皮膚がビリビリと熱くなる
- アトピー部分が特に痒くなる
- 皮膚の熱さが減ってくると全身の悪寒がする
- 終了しても爽快感など特になかった。
- よく眠れると感じたこともない
- 寝起きが良いこともなかった。
ナイアシンフラッシュによって体内のヒスタミンが減少すれば、アレルギー症状は軽減されるようです。
今後の展開
しかし、300mgで自身としては十分なフラッシュを感じました。
しばらく300mgを続けてみようと思います。
300mgであまりフラッシュが発生しない状態、つまり体内のヒスタミンが減少した所でまた400mgを飲みたいと思います。
今回アレルギーが出てしまった理由は、体内のヒスタミンが出きっていない為、アレルギーが強く発生しているのか？
飲み続けてヒスタミンが減れば
それにより、各種のアレルギーは緩和されるのか？それはわかりませんが。
とりあえず、挑戦を続けていきたいと思います。
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